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中医养疗法――坚持每天睡前足浴保养身体

最近更新日期:2022-04-25 08:19:30 浏览次数:5154

中医养疗法——坚持每天睡前足浴保养身体


   脚上穴位贯穿整个身体的重要地方,现如今足浴保健已经成为养生保健的新热点,专家分析人的双脚共有60余个穴位,是全身穴位的10%,都和身体主要器官相连,大家都知道脚是人体第二心脏的组成部位,即是人体第二心脏就具备通气血,联络脏腑和光通内外通上管下的好处。良子建议每天睡觉前用热水泡脚15分钟左右,在温泡半小时左右可以有促进血液循环、促进新陈代谢、消除疲劳和改善睡眠的的作用,对于一些女士还具有养生美容的功效。


   怎样促进血液循环呢?通常来说体温和血液关系密切,体温低的话血液循环就比较慢,体温高的话,血液循环就比较快速。体温可以根据脚温来判知,泡脚就可以改善脚步体温刺激穴道,改善身体温度,从而促进血液循环。至于促进新陈代谢的效果呢,主要是通过改善血液循环量来调节各种激素内分泌状况,例如可以刺激甲状腺分泌的甲状腺激素,肾上腺分泌的肾上腺激素等 ,这都是促进新陈代谢的表现。


   同时还可以环节压力消除疲劳,当人劳累了一天,脚步受力导致的血液循环不通畅,如果用热水浸泡一段时间的话,就能降低足部血液中的乳酸,恢复到血中所需要的乳酸水平,使其感觉不到疲惫,这样就有利于睡眠,抑制大脑交感神经系统,使其平静下来能安好睡眠。美容更不用说了,血液得到改善,使其血量增加,调节气血和毛细管。这些好处都可以到良子足浴得到体现。


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