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一次足疗时间60分钟左右最好

最近更新日期:2022-04-25 08:22:58 浏览次数:6193

足疗分为足浴、按摩两部分,一次时间不宜过久,足疗加盟认为足疗贵在坚持,而不是一次见效。
一般而言,足疗时间一般控制在60分钟-90分钟为宜。在这个时间范围内,人体的穴位得到最佳程度的刺激,血液流通顺畅,使人体得到了最大的放松,疲劳感消除。如果时间太短,则效果不够,而时间太长,人体需要消耗过多的体能,反而有违足疗的目的。
60-90分钟只是一个时间范围,具体的时间因人而异。人和人体质不一样,所以足疗的时间也应该有所差别。在足疗前,足疗师会根据每个人的身体状况来决定足疗的时间,保证足疗效果的最大化。
每次按摩后,人体都会流失大量的水分,这时候及时的补充水分是十分必要的。一般来说,每次按摩后补充500毫升的白开水是最有益身体健康的。
偶尔一次的足疗可以使得人体得到迅速的放松,从而实现缓解疲劳的目的。如果能长期坚持足疗,活血化淤、强身健体的效果就会非常明显,这也是良子健身足疗一直以来提倡的健身理念。