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第一次做足浴的最全使用指南

最近更新日期:2022-04-25 08:23:04 浏览次数:4910

足浴不仅是老年人需要的,也是年轻人放松身体的好方法,对于初次接触足疗的人,我们足疗有一些指南,方便大家掌握。
足疗技法分为以下三大类:1. 热水足浴法 2. 足部按摩法 3. 中药足疗法。但实际上,我们知道,中医历来就非常重视足部的保健与治疗。
足疗技法注意,人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影,连接人体脏腑的12 条经脉,其中有6条起于足部,脚是足三阴之始,足三阳之终,双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。
如果能坚持睡前用热水洗脚,能刺激这些穴位,促进气血运行、调节内脏功能、舒通全身经络,从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。
现代医学认为,脚是人体的“第二心脏”,脚有无数的神经末稍与大脑紧密相连,与人体健康息息相关。因此,经常用热水洗脚,能增强机体免疫力和抵抗力,具有强身健体、延年益寿的功效。
从理疗学的观点看,热水洗脚是一种浸浴疗法。洗脚时,水温以40至50℃为宜,水量以淹没脚的踝部为好,双脚浸泡5至10分钟。同时,用手缓慢、连贯、轻松的按摩双脚,先脚背后脚心,直至发热为止。
这样,能使局部血管扩张,末稍神经兴奋,血液循环加快,新陈代谢增强。如能长期坚持,不仅有保健作用,还对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状有较好的疗效。如在浴水中加入某些药物,还能防治感冒、脚疾、冻疮和关节痛等症。
足疗技法注意,中医认为:脚是根中之根,是人的第二心脏。古老而神奇的足部按摩,融合了传统的中医理论,既能防病、治病,又能消除疲劳、自我保健,方便实用且无副作用,是一套科学正统的按摩疗理健康法,非常适合繁忙紧张的现代人。