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足浴加盟告诉你秋冬季节肝脾胃虚寒怎么调理?

最近更新日期:2022-04-25 08:24:49 浏览次数:5450

  随着秋天的来临冬天也就不远了,天气也逐渐变冷人的提质力抵抗力就下降也容易生病那脾胃虚寒怎么调理?足浴加盟来告诉大家:饮食调理是关键。群来说,吃粥有利于健脾胃、补中气。如果科学配搭有润燥功效。山药、百合、银耳等食材,将是秋季最好的养生早餐。比如芡实山药粥能收敛涩精、健脾补肺;百合麦冬白果粥能滋阴润燥、止咳,可用于秋季燥咳。
  1.芡实山药粥
  做法:芡实30克,山药50克,粳米200克。将三者同放入锅中,加水煮开后,改用小火熬。
  功效:能收敛涩精、健脾补肺。
  2.百合银耳粥
  做法:鲜百合50克,银耳10克,大米100克。将百合洗净切碎,银耳用温水发开后,洗净切碎,与大米同煮为粥。
  功效:百合,味甘性微寒,有养阴润肺、清心安神的功效;银耳,味甘淡性平,有滋阴润肺、养胃生津的功效;大米益气健脾,三者同煮为粥,具有润阴润燥、补肺养心、健脾生津的作用,适用于在干燥的秋季食用。
  3.南瓜百合粥
  做法:百合3颗,大米100克,糯米50克,南瓜少许。南瓜切小块,百合一片片剥开,放清水里漂洗干净,备用大米、糯米淘洗后加水和南瓜,放入电饭锅中,按“煲粥一小时”煲至半小时后,加入百合再过半小时,百合南瓜粥就出锅啦。
  功效:百合含有淀粉、蛋白质、钙、磷等营养成分,具有润肺止咳、清脾除湿、补中益气、清心安神的功效。
  4.姜茶
  民间一直流传着“生姜治百病”之说,因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、等油性的挥发油,还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等,体内易累积寒气,多喝姜茶就可以解表散寒、暖脾胃、改善血液循环等功效。